8 практических занятий по 45 минут:
Йога, дыхание, мягкая телесная работа и самомассаж — адаптированы под уровень энергии, гормональные изменения и самочувствие.
– Упражнения, которые будут способствовать улучшению сна, снятию тревожности, улучшению настроения
– Диагностика дисфункций и упражнения для тазового дна
– Упражнения и техники для улучшения венозного оттока, лимфотока, уменьшения приливов и общего напряжения
– Техники, позволяющие улучшить гормональный баланс
Аюрведические и нутрицевтические рекомендации:
Позволят адаптировать образ жизни, питание и поддерживающие средства для Вашего типа конституции с учетом симптомов.