Урок 1. Вводный урок.
Список необходимых трав и препаратов для лечения венозного застоя
Урок 2.
Как работает венозная система? И как мы можем ей помочь.
Урок 3.
Формируем полезные привычки. Завариваем фиточай, который поможет улучшить работу венозной системы.
Урок 4.
Добавляем полезные привычки. Разучиваем полезные упражнения, которые можно сделать даже на работе!
Урок 5.
Учимся пить воду. Выполняем короткий комплекс упражнений, полезный при варикозе.
Вебинар - ответы на вопросы.
Урок 6.
Диафрагмы нашего тела и их роль в венозном оттоке. Практика.
Урок 7.
Как начать утро, чтобы помочь венам. Утренний ритуал.
Урок 8.
Лечение варикоза в Аюрведе.
Урок 9.
Уддияна бандха- важнейшая техника, улучшающая венозный отток. Практика.
Урок 10.
Косметические процедуры для красоты ваших ножек. Авторский урок Елены Арониной.
Урок 11.
Формируем полезные вечерние привычки
Урок 12.
Йога Терапевтический комплекс против венозного застоя.
Урок 13.
Питание при венозном застое. Полезные рецепты.
Урок 14.
Подводим итоги. Заключительный вебинар. Дополнительные способы лечения и профилактики венозного застоя.