Йога и Аюрведа
в ГОА, Южная Индия.
ПРОГРАММА глубокого очищения.
10 – 20 января, 2027
Мы приглашаем вас в это особенное путешествие —
10 дней погружения в себя, в свое эмоциональное и физическое здоровье.
Программа оздоровления
Специально подобранная программа оздоровления, питания, аюрведические процедуры, практика йоги.
Если вы давно откладываете заботу о своем здоровье, начните с аюрведического очищения — глубокой и важной программы восстановления организма. За годы практики я неоднократно видела, как меняются люди, прошедшие очищение. Появляется легкость, ясность и прилив жизненных сил.
Комфортное путешествие
- Мини группа с возможностью индивидуального подхода к каждой участнице
- Отсутствие утомительных переездов
- Проживание в уютном ретритном центре Vedic Valley
- Правильно подобранное аюрведическое питание
- Программа очищения под руководством Доктора, специалиста по аюрведе
- Мягкая практика йоги и медитации под руководством опытного йогатерапевта
- Вечерние беседы на темы индийских традиций, аюрведы, женского здоровья
По желанию: посещение сакральных мест и участие в индийских церемониях
Ведущие
Марина Круглова (Савченко)
практикующий врач акушер-гинеколог, к.м.н., специалист по Аюрведе
преподаватель йоги и йогатерапевт
«Более 40 лет здоровье женщин — моя основная специальность и призвание.»
Обо мне
Практикую йогу с 2003 года — преподаю с 2008 г.
Обучалась на курсах и семинарах ведущих преподавателей йоги в России и в Индии.
Окончила курс преподавателей йоги в Московском Аштанга йога центре под руководством М.Константинова. И курс йогатерапии в ИТСО (С.Агапкин и А.Фролов) в 2010 г.
Образование высшее медицинское, окончила клиническую ординатуру и аспирантуру в Центре акушерства и гинекологии РАМН, к.м.н.
Являюсь ежегодным спикером Конференций по йоге и йогатерапии, автор блога в журнале Yoga journal, автор статей и online-курсов «Йога и Аюрведа для женского здоровья», «Fertilityoga», «Йога против варикоза», «Интимная реабилитация методами йоги», «Эндометриоз и миома матки-оздоровление без операций и гормонов», «Очищение с йогой и Аюрведой»
Изучаю Аюрведу в России (у А.Ю. Головинова) и в Индии у Dr K. S. Chitralekha.
Мой опыт и личные навыки позволяют мне создавать уникальные программы — «пошаговые руководства», помогающие тестировать свое состояние, корректировать его, построить практику йоги и правильно вести себя при различных недомоганиях.
Как будет проходить очищение
В отличие от жестких диет или голоданий, аюрведическое очищение действует на глубинном уровне. Мы не боремся с токсинами — мы создаем условия, при которых они перевариваются и выводятся сами.
Процесс проходит в два этапа, которые направлены на восстановление метаболизма:
- Дипана («Разжигание»): Прием специальных травяных составов, которые расширяют каналы тела (Шроты) и пробуждают пищеварительный огонь. Это этап подготовки, когда организм учится правильно усваивать пищу.
- Пачана («Переваривание»): Этап активного сжигания токсинов. Усиленный Агни расщепляет скопившуюся Аму, превращая ее в питательные вещества, которые усваиваются тканями.
Метод дополняется правильным питанием и мягкой практикой йоги.
Почему мы выбрали этот метод очищения
- Без насилия: Процесс комфортен и не вызывает чувства истощения.
- Позволяет параллельно выполнять практику йоги
- Метод можно комфортно сочетать с отдыхом — нет жестких ограничений
- Глубина: Очищает не только желудок, но и клеточную память.
- Результат: Восстановление вкуса к здоровой пище, улучшение сна и сияние кожи.
Всё — ваша практика
Все происходящее с вами в Индии будет вашей практикой!
Опыт на коврике будет мягко перетекать в процессы посещения храмов, прогулки по городу, общение и медитацию на море.
Море, реки, храмы, плантации, большие и маленькие рынки — все изобилие южной части невероятной Индии
Результаты
Лёгкость и гармония в теле
Вы почувствуете, как уходит внутреннее напряжение. Тело станет лёгким, а мысли — ясными.
Вы забудете о плохом самочувствии и войдёте в привычную жизнь с ощущением полной гармонии и свежести.
Пройдете детоксикацию организма, которая способствует внешнему и внутреннему омоложению
ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ
- Избавление от причины недомоганий, а не временное устранение их признаков
- Мягкий, теплый, солнечный климат — наиболее подходящих для комфортного оздоровления
- Сопровождение врача, специалиста по аюрведе
- Удивительные места древней Индии
Место проведения программы
Уютный центр Vedic Valley. Это настоящий зеленый оазис, скрытый в тропическом лесу всего в 10 минутах ходьбы от пляжа Моржим. Здесь очень тихо, спокойно и безопасно. Это идеальное место, чтобы полностью отключиться от городской суеты, выспаться под пение птиц, подышать чистым воздухом и уделить внимание практике и очищению.
Каждый вечер в центре проходит Арати — красивая и очень теплая традиция — душевный ритуал с огнем и пением мантр, который помогает очистить мысли, успокоить ум после насыщенного дня и настроиться на крепкий сон.
Основатель этого центра — Ананд. Он родился в Гималаях в семье священнослужителей и с самого детства изучал йогу, медитацию и астрологию.
Во время ретрита у вас будет уникальная возможность — получить его персональную консультацию по ведической астрологии, составить карту жизни и получить ответы на свои важные вопросы.
Дополнительная экскурсионная программа
Гокарна, штат Карнатака
5 – 10 января
При желании вы можете прилететь чуть раньше и познакомиться с аутентичной культурой Индии, ее традициями и обычаями под руководством опытного проводника.
Гокарна — самобытная деревня, на берегу Индийского океана, которая позволит познакомиться с Индией, «как она есть». Гокарна является как местом паломничества, так и местом спокойного отдыха. Здесь находится множество древних храмов и мест поклонения, прекрасные пляжи, растянувшиеся на многие километры. В дни религиозных праздников в храмы Гокарны устремляются паломники со всей Индии. Наиболее известные из них — храм Шивы — Махабалешвар и храм Ганеши. Храм Рамы расположился на скале, попасть сюда легко — прогулка займет не более пяти минут.
Кроме храмов с тысячелетней историей, мы посетим окрестности Гокарны: Скалы Яна, известные своей необычной формой и искупаемся в водопаде Вибхути. Так же мы посетим храмовый комплекс Мурудешвар, самую высокую статую Шивы. С вершины храмовой башни открывается чудесный вид на все побережье.
Проживание: ретритный центр расположенный в живописном месте в джунглях, всего в нескольких минутах ходьбы от центра Гокарны, а также вблизи трех пляжей. Для проживания предлагаются уютные и комфортные каменные домики, утопающие в тропическом лесу. На территории есть бассейн и ресторан.
Организатор экскурсионной программы: Елена Ефанова — организует ретриты и паломничества в Индии, преподаватель йоги, астролог, психолог. Живет в Индии более 10 лет, знает обычаи и культуру этой страны изнутри. С Еленой древняя и самобытная культура этой страны станет ближе и понятнее для вас!
Стоимость
За участником бронируется место на программе после оплаты стоимости обучающей и лечебной программы — 30 000 рублей (300 евро если вы не из России). При отказе от участия менее, чем за 30 дней предоплата не возвращается.
Стоимость проживания, питания и аюрведические процедуры оплачивается непосредственно ретритному центру и составляет — 90 Евро в сутки.
Стоимость дополнительной программы рассчитывается отдельно и зависит от количества участников.
Дополнительно оплачивается: авиаперелет, трансфер из / в аэропорт, дополнительная программа в Гокарне.
Контакты
Марина: +7 905 723 66 90 (практика и программа очищения)
Елена: +7 909 165 02 75 (все организационные вопросы, оплата и участие в доп. программе)
