Единичные занятия без изменения образа жизни не приводят к улучшению самочувствия! Очень часто начиная какое-то дело мы сталкиваемся с трудностями и бросаем его так и не поняв, какой бонус мы могли бы получить. К сожалению, с йогой это происходит часто. Наш ум начинает искать отговорки, ведь йогатерапия - это не таблетка, которую можно принять и лечь на диван. Заниматься приходится регулярно! Особенно эффективно сочетание йогатерапии с аюрведическими рекомендациями - разработкой индивидуального режима дня и питания, назначением аюрведических препаратов. Все это потребует от вас дисциплины и усилий. |